Viviedo la vida con alegría!!!

Cada día que tenemos vida, es el mejor regalo que recibimos. Aprovechemos nuestra vida en procurar hacernos felices a nosotros mismos, nuestra familia, nuestros amigos, conocidos. Alimentemos nuestra mente de acciones y cosas positivas. Yo no entendía mucho esto como funcionaba y resulta que exactamente todo aquello que hablamos, hacemos o pensamos eso exactamente atraemos a nuestra vida. Olvidemos de querer estar arreglando la vida del vecino, de nuestros amigos, de nuestros compañeros de trabajo, de nuestra familia. Tenemos una vida por la cual responder y esa únicamente es la nuestra. Vivamos nuestra vida cada segundo con plenitud. Olvidemos de hablar de los demás, de programas en t.v. violentos. Edifiquemos una vida de alegría y felicidad, pero para eso tenemos que empezar por botar toda la negatividad que llega diaramente a nuestra vida y entonces las cosas buenas empezarán a llegar. Yo me he asustado de ver como esto es así. Pero con el tiempo si te aplicas y en tu mente hay cosas buenas, eso atraeras a tu vida. Tenía mucho tiempo de no escribir en mi blog. Prometo hacerlo de ahora e adelate más seguido y que los que siguen mi blog.... sigan visitándome!!! A ser felices se ha dicho!!!. Nosotros edificamos nuestra felicidad cada uno, nadie más!!!

Viviendo la salud perfecta

“Cada uno de nosotros debemos llevar un estilo de vida con autoconciencia y compasión, para hacer todo lo que podamos. Luego, pase lo que pase, no tendremos arrepentimientos.” Dalai Lama

Estar agradecido por lo que tenemos en nuestras vidas es una parte importante de nuestro viaje hacia la salud perfecta. El agradecimiento ayuda a despejar el ruido de nuestros egos y nos permite conectar más profundamente con nuestra sabiduría interna. Momento de conciencia Continúa el hábito de escribir en tu diario de gratitud y sigue anotando todas las cosas por las que estás agradecido cada día. Toma un tiempo cada semana para revisar lo que has escrito para realmente apreciar los regalos que te ofrece la vida.

Viviendo sin edad

“Las arrugas simplemente deben indicar dónde han estado las sonrisas.” Mark Twain

Hoy exploramos el concepto de vivir sin edad. Puede ser un reto visualizarnos a nosotros mismos como seres sin edad que crecen en sabiduría y logros espirituales con cada momento que pasa. Sin embargo, vivir en el presente literalmente nos permite parar el tiempo. La meditación nos ancla en el presente y, fisiológicamente, aumenta las hormonas del crecimiento, las cuales disminuyen las señales externas del envejecimiento. Al participar en actividades que nos traen alegría y elegir vivir desde una conciencia de corazón abierto, abordamos nuestras vidas con una nueva y positiva perspectiva y realmente vivimos sin edad. Momento de consciencia Piensa en una actividad que realmente te entusiasma. Comprométete a participar de dicha actividad un moemto cada día. Fíjate cómo el tiempo se detiene cuando vives inmerso en tu pasión y te encuentras firmemente plantado en el presente.

Viviendo el optimismo

“Qué maravilla es que nadie tenga que esperar ni un solo momento para comenzar a mejorar el mundo.” Anne Frank

Hoy hablaremos sobre lo que realmente significa vivir una vida llena de optimismo. Nos convertimos en lo que creemos y, como hemos aprendido, permanecer positivo le envía a nuestro cuerpo mensajes llenos de amor que son cruciales para mantener la buena salud. Al estar agradecidos por todo lo que tenemos, podemos dejar nuestros egos a un lado y vivir la vida que estamos destinados a vivir, llenos de entusiasmo por el momento presente y seguros sobre nuestros futuros. Momento de consciencia Si todavía no lo has hecho, comienza un diario de agradecimiento. Cada mañana o tarde, evalúa tu vida y escribe aquellas cosas por las que realmente estás agradecido.

Viviendo la pasión

“La libertad yace en ser audaz” Robert Frost

La pasión es energía. Es el poder que proviene de enfocarte en lo que realmente te emociona. Cuando vivimos con entusiasmo, involucramos por completo a nuestros cerebros y cuerpos en nuestras actividades, construyendo nuevas vías que fomentan la salud y el bienestar. Una forma de asegurar que vivamos nuestras vidas con pasión es encontrar nuestro dharma, el verdadero propósito de nuestra vida, a través del cual podemos servir nuestra comunidad y nosotros mismos de maneras profundamente significativas. Involucrarse en la vida de esta manera ayuda a que nuestras mentes se mantengan activas y agudas y fortalece nuestras relaciones con todos los que conocemos. Momento de consciencia Comienza a conectarte con tu verdadero propósito de vida. Antes de cada meditación, pregúntate: “¿Cómo puedo ayudar? ¿Cómo puedo servir?”. Luego, escucha a tu corazón para recibir la respuesta.

Viviendo la creatividad

“Puedes descubrir más sobre una persona durante una hora jugando que un año conversando.” Plato.

Hoy exploramos nuestro espíritu creativo. Mientras permanezcamos abiertos a posibilidades nuevas y estemos dispuestos a escapar de nuestras rutinas, podemos disfrutar la creatividad de por vida. Dejar ir abre la puerta a nuevos descubrimientos y nos permite sentirnos realmente vivos. Disfruta las oportunidades para explorar sin las opiniones de afuera ni los límites artificiales. Haz aquello que hace que el tiempo desaparezca y presencia la alegría ilimitada que fluye hacia ti. Momento de consciencia Toma un tiempo hoy para expresarte libremente. Encuentra un lugar tranquilo, lleva las herramientas que necesites y simplemente disfruta de lo que ocurre. Fíjate cómo te sientes después de haber pasado un momento haciendo lo que te gusta.

Viviendo la naturaleza

“Creo que un tallo de hierba no es menos que el día de trabajo de las estrellas.” Walt Whitman. Como hemos discutido, conectar con la naturaleza es una manera maravillosa para presenciar el baile del universo y vernos a nosotros mismos como parte de esta sinfonía magnífica. Hoy tenemos un ejercicio de visualización muy especial que nos lleva en un viaje a través de la naturaleza, permitiéndonos entrar al silencio por el mundo fantástico que es la rica e ilimitada abundancia de la naturaleza. Deja que la experiencia de hoy te recuerde cuán importante es para nuestra salud y bienestar estar conectados con la naturaleza y disfrutar de todo lo que generosamente ofrece a diario. Momento de consciencia Comprométete a pasar un rato en la naturaleza el día de hoy. Ya sea que elijas una actividad o simplemente mirar las estrellas en el cielo nocturno, expresa tu gratitud sincera por todo lo que te ofrece la naturaleza y por tu lugar en este hermoso baile cósmico.