Lo primero que he descubierto en mis investigaciones, es que constantemente vivimos “bombardeados” por el miedo, por todos los medios posibles, recibimos malas noticias, imágenes, películas, telenovelas, amigos, compañeros de trabajo, etc. Lo vivimos constantemente, lo vemos en televisión, cine, Internet, etc. Las malas noticias están a la orden del día por todos lados, todos los días de nuestras vidas.
En mi país un respetado científico, fue nominado a premio Nóbel de física el año pasado, noticias al respecto, muy pocas, si acaso alguna. Pero en primera plana la mayoría de veces aparece: matan, asesinan a tantas personas. Por qué? Pregunto la mala noticia siempre es primera plana, primera nota televisiva y las buenas noticias no?.
Todo esto ocasiona, que vivamos en un constante miedo y saber que cuando nosotros nos “alimentamos” de todo este miedo, estamos ocasionando que nuestro sistema inmunológico se deprima, no ver un mañana mejor y no tener sentido a nuestras vidas. Nos hundimos en un día a día sin esperanza, levantarnos, ir a trabajar, dormir, etc. Y así hasta que nos morimos…
Es esto lo queremos para nuestras vidas?, parafraseando a Albert Einstein dijo “que locura es aquella, cuando una persona hace la misma cosa, vez tras vez, y espera un resultado diferente al que ya tuvo”.
Queremos dejar de sentirnos lleno de miedo, tristes y sin sentido en nuestras vidas?.
Entonces tenemos que empezar a cambiar todo….. desde las noticias, películas, personas y cosas que vemos y oímos normalmente. A aquellas noticias, personas y cosas que no oímos normalmente.
Aquí algunos pasos para empezar:
Paso 1: Levantarme en la mañana y dar gracias por la vida y todo lo que tengo.
Paso 2: No escucharé, ni veré noticieros este día, ni programas violentos.
Paso 3: No escucharé personas que me vengan hablar mal de nadie o cosas malas.
Paso 4: No hablaré mal de nadie, si no tengo nada bueno que decir de alguien, no hablaré de nadie.
Paso 5: Me enfocaré en las personas y cosas buenas que hay en mi vida.
Paso 6: Dedicarle este día, más tiempo a mi familia y apreciaré y buscaré todos los momentos que podemos estar juntos y les daré todo mi amor (sean mis padres, hijos, esposo, esposa, etc.).
Paso 7: Cada día viviré el Aquí y Ahora (no me preocuparé del mañana).
Bueno estos son los primeros pasos, continuaré en mi próximo artículo esta semana, que más hacer para vencer el miedo y por qué hay que hacerlo?.
